Содержание страницы:
Чтобы быстро похудеть в талии и животе, необходимо придерживаться главных постулатов – сбалансированного питания, выполнять упражнения на косые мышцы живота.
Здоровый и активный образ жизни, диета, косметические процедуры массажа, скрабирования, обертывания смоделируют формы тела по «новой выкройке». При этом домашние условия будут позиционироваться в качестве мастерской идеального тела.
Содержание страницы:
Вы хотите избавиться от лишних кг и обрести идеальные формы, но не знаете, как это сделать эффективно?
Многие решают этот вопрос, «садясь» на три недели на диеты, но правильно ли это? Ведь диета должна быть подобрана для каждого индивидуально, да и возвращаясь к своему обычному питанию можно набрать не только «скинутые» кг, а и несколько кг сверху.
Что же делать? Как похудеть эффективно и при этом не причинить вред здоровью? Для этого необходим комплексный подход.
Содержание страницы:
Четкое формулирование цели и сроков ее достижения – прекрасный мотивационный способ. Приняв решение сбросить 5 кг за месяц, вы идете к определенному результату, понимая, что время для его достижения уменьшается с каждым днем.
Это куда лучше, чем абстрактное «буду худеть пока не стану стройной», оставляющее место для уловок и послаблений. Сегодня мы поговорим о том, возможно ли избавиться от пяти килограмм за месяц, и что для этого нужно сделать.
Содержание страницы:
Перед пляжным сезоном многие женщины ищут способы распрощаться с лишним жирком, оставшимся в качестве неприятного бонуса после затянувшейся зимы.
Надо быть объективными: похудеть на 15 или 20 кг за месяц, как обещают рекламы новомодных средств для снижения веса или расхваленные экспресс-диеты, не удастся. Однако 7-8 кг за месяц – вполне реальный ожидаемый результат.
Вариант, как похудеть на 7 кг за месяц, нужно подбирать с учетом своих особенностей, а в основу взять правильное питание с подсчетом калорий.
Содержание страницы:
Если вы раньше жили без спорта или даже минимальных физических нагрузок, постепенно меняйте эту ситуацию. Не представляли обед без кусочка «Пражского торта» и сладкого чая? Замените вредную еду на обогащенную витаминами и клетчаткой. Совсем скоро вы еще больше полюбите свое отражение и будете довольны каждым сантиметром собственного тела.
Похудеть на 7 килограмм – задача не самая лёгкая, за пару дней этого не добьёшься. Но 7 кг – это всё ещё то количество, которое можно сбросить легко и с удовольствием. Итак, запасаемся терпением и начинаем!
Содержание страницы:
Торс с рельефными кубиками – это мечта женщин о теле мужчины. Реальность редко соответствует мечтам и сильной половине человечества приходится бороться с лишним весом, который часто локализуется в верхней части тела. Как убрать бока на талии мужчине? Давайте разбираться.
Содержание страницы:
Хоть и похудение это в большей мере и по женской части, парни тоже часто задумываются над этим. Ведь кто не хотел бы иметь красивый пресс, объемные рельефные мышцы из мужчин? Но даже если у вас неплохая мускулатура, нужно скинуть лишний вес, для того чтобы достичь нужного рельефа. Поэтому парни и задаются вопросом как похудеть.