Похудение с помощью активированного угля

Вы из тех, кто, мечтая сбросить лишний вес, готовы на решительные меры? Перед тем, как начать похудение с помощью активированного угля, предлагаем ознакомиться с данным медицинским препаратом и понять, какие у него принципы влияния на организм.

Знакомство поближе с угольной диетой поможет вам избавиться от многих иллюзий быстрого избавления от лишнего веса без всяких усилий и направит процесс похудения в правильное русло.

Как работает угольная диета?

В первую очередь надо отметить, что бессмысленным будет употребление активированного угля без изменений в питании.  Как уголь влияет на похудение?

То, что активированный уголь сжигает жир, абсолютно миф: он корректирует нарушенные обменные процессы, запускает метаболизм и только этим вызывает похудение. Читайте также: Яблочный уксус для похудения как правильно пить

Таблетки активированного угля  — мощный адсорбент, имеют пористую структуру, что дает им возможность поглощать токсические вещества, удерживать их и выводить. Они помогают выводить шлаки и устранять метеоризм, у них нет других возможностей влиять на сжигание жира.

Как правильно пить уголь для похудения?

Как правильно пить активированный уголь для похудения?

Существует несколько схем, по которым худеют с помощью активированного угля:

1. В течение определенного времени (не более 14-21 дней) перед всеми завтраками, обедами, ужинами употребляется препарат с достаточным количеством воды (250-350 мл). Не должно быть перекусов. Количество таблеток рассчитывается по формуле: вес делится на 10, округляется до целого числа. Например: при весе девушки 77 кг ей нужно каждый день съедать 8 таблеток активированного угля. Нельзя начинать с этого максимального количества, к нему приходят постепенно – в первый день не более одной таблетки за один раз, на следующий день – уже две и т.д.
2.  В день нужно выпить 10 таблеток: 3 – перед завтраком, 3 – перед обедом, 4 – перед низкоуглеводным ужином. Все также важно, сколько пить жидкости – не менее стакана чистой воды.
3. Можно проводить разгрузочные дни, применяя активированный уголь. Периодическое низкокалорийное питание уже само по себе – эффективно, а с ним процесс похудения пойдет скорее. Не нужно переусердствовать с разгрузочными днями, достаточно двух в неделю, а таблеток – по 2-3 на каждый прием. Многим больше всего нравится рецепт, когда проходит разгрузочный день с кефиром и углем, но это все подбирается индивидуально.

Общая рекомендация: запустить обмен веществ получится, если не перегружать желудок в это время вредными продуктами: жареным, сладким, мучным, алкоголем, газированными сладкими напитками.

В идеале, если использовать комплексные меры к восстановлению метаболизма и вместе с приемом препарата начать заниматься спортом, хотя бы нагружать организм минимальными аэробными нагрузками (ускоренной ходьбой, бегом, бегом на скакалке, работой на тренажерах).

Как долго можно худеть с помощью адсорбента?

Многочисленные отзывы худевших на угле показывают, что за предлагаемый период многие женщины смогли избавиться от 3 до 7 кг лишнего веса. Все зависело от индивидуальных особенностей: чем больше килограмм надо было убрать, тем лучше шло сжигание веса.

К похудению с помощью активированного угля надо относиться как к средству народной медицины, а не как к медицинскому препарату. Польза от подобного похудения в том, что за время приема адсорбента женщины привыкали к новому образу жизни и могли спокойно продолжать рационально питаться и выполнять физические упражнения.

Продолжительный и тем более постоянный прием таблеток приведет к тому, что организм перестанет получать из пищи необходимые витамины и микроэлементы. Связано это с основным принципом действия средства: активированный уголь адсорбирует и он не может это делать выборочно, поэтому полезные вещества также покинут организм.

Есть ли противопоказания для похудения с углем?

Хочется, чтобы популярное похудение с помощью активированного угля никак не могло навредить здоровью и не несло осложнений. Препарат – медицинский, поэтому у него должны быть какие-то предостережения или противопоказания к применению, с которыми стоит ознакомиться.

Активированный уголь нежелательно принимать, если у человека имеются любые серьезные заболевания и идет прием медикаментов, так как при этом действие лекарств будет сведено к минимуму. Если же у вас проблемы с пищеварительным трактом, то он абсолютно противопоказан:

• Если никакой болезни еще не обнаружено, но есть какие-то неприятные ощущения в области живота, то прием угля может «помочь» развиться болезни и помешать впоследствии постановке правильного диагноза.
• Все, кто страдает запорами, могут иметь еще большие проблемы.
• При язвах и гастритах с пониженной кислотностью существует угроза обострений болезней.

Нельзя рекомендовать средство женщинам, которые для контрацепции используют противозачаточные таблетки, так как их применение будет лишено всякого смысла из-за свойств угля. В таких случаях необходимо дополнительное предохранение.

Как видите, рекомендовать средство всем нельзя. Не забывайте о том, что активированный уголь не сжигает жир, а лишь корректирует обменные процессы и этим вызывает похудение. Нужны ли вам подобные эксперименты с собственным организмом? Решать только вам, но не забывайте, что худеть нужно без стресса.

Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Отвечая на этот вопрос, нужно сразу сказать, что уголь, увы, не сжигает жир, а лишь выводит токсичные вещества из организма.

Рассмотрим, как действует активированный уголь, попадая в кишечник:

Говоря научным языком, уголь действует на основе сорбции или адсорбции, то есть повышения концентрации на границе щелочной и кислотной сред, и далее извлечением и выведением из организма химических соединений.

Проще говоря, препарат выступает в роли кишечного сорбента, однако его компоненты сохраняются, проходя через слизистую кишечника, а не всасываются ей. В результате активированный уголь совместно с токсичными веществами выводится из организма.

Таким образом, уголь помогает выводить шлаки из организма, при этом человек худеет проще и быстрее.

Зная о таком чудесном свойстве, не стоит злоупотреблять активированным углем. В больших дозах он имеет побочные действия, и происходит это, потому что вместе с токсинами уголь выводит полезные вещества и микроэлементы.

Передозировка приводит к весьма неприятным последствиям, таким как ослабление иммунитета из-за повышенной нагрузки на иммунную систему и, как следствие, болезненное состояние, авитаминоз, возможно также воспаление стенок кишечника, при бесконтрольном приеме активированного угля более 10 дней.

Также стоит учитывать, что препарат противопоказан:

• людям с проблемами желудочно-кишечного тракта;
• с язвенной болезнью;
• кишечными кровотечениями.

Стоит и отметить о побочных действиях средства, таких как:

• нарушения стула;
• затруднение всасывания витаминов и гормонов.

Поэтому перед применением настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как похудеть на активированном угле: рецепты

Диеты с помощью активированного угля

Моно-диета на кефире

Понадобится на 1 день:

• 1 л кефира (от 2,5% жирности);
• активированный уголь.

Утром натощак нужно запить по одной таблетке активированного угля на 10 кг веса двумя стаканами воды (400 мл).

Через 30 минут  выпить стакан кефира (для лучшего результата в стакан с кефиром можно добавлять чайную ложку молотого имбиря).

Следующий прием воды нужно совершить через 2-3 часа после кефира, на этот раз достаточно употребить 1-2 таблетки угля, через 30 минут снова стакан кефира. Таких манипуляций должно получиться 5 раз в день, включая утренний.

Диета рассчитана на 3 дня.

На второй день разрешается добавлять в кефир по столовой ложке отрубей, на третий — по ложке меда.

Данная диета разрешена при ожирении или состоянию, близкому к ожирению. При нормальном весе необходимо проконсультироваться с врачом.

Длительность диеты – 3 дня, при желании можно повторить, но не ранее чем через месяц.

Результат: за 3 дня – 5-6 кг.

Творожно-яблочная диета

Понадобится на 1 день:

• 1 кг зеленых яблок;
• 600 г творога 0-1% жирности;
• активированный уголь.

Творог разделить на 3 приема пищи (завтрак, обед, ужин) по 200 г. Перед каждым приемом пищи за 30 мин пить стакан воды с активированным углем (1 таблетка на 10 кг веса).

Между приемами пищи в качестве перекуса разрешается есть зеленые яблоки, но не более 1 кг в день.

Диета рассчитана на 3 дня, при желании можно повторять не ранее чем через 10 дней. Плюсы такого варианта диеты в том, что она не создает большого шока организму, позволяя ему насытиться и белками (творог), и углеводами (яблоки), при этом, не употребив большого количества калорий.

Также эффективно будет использование такой диеты как разгрузочный день 1 раз в неделю.

Результат: за 3 дня — до 4 кг.

Комфортное снижение веса

Это скорее не диета, а вариант для тех, кто не привык жестко ограничивать себя в еде.

В течение 10 дней соблюдайте свой привычный рацион питания, главное выдерживайте паузу между приемами пищи в 2-3 часа.

Перед каждым приемом пищи выпивать активированный уголь по 1 таблетке на 10 кг веса за 30 минут до еды.

После приема пищи пить разрешается не ранее чем после 40 минут. Также для лучшего результата рекомендуется выполнять несложные физические упражнения.

По отзывам о таком методе снижения веса, женщины утверждают, что потеряли за 10 дней до 4 кг, просто выполняя несколько несложных правил и включив в приемы пищи активированный уголь.

Результат: за 10 дней – 2-4 кг.

Разгрузочные дни и активированный уголь

Общие правила для разгрузки:

• можно пить воду без каких-либо ограничений в течение всего дня, но не более 500 мл за раз;
• утром натощак и вечером не менее чем за 2 часа до сна выпивать по 1 таблетке активированного угля на 10 кг веса;
• разгрузочные дни разрешается проводить не чаще одного раза в неделю;
• людям с проблемами ЖКТ перед проведением разгрузки необходимо проконсультироваться с врачом;
• на следующий день в рационе должны преобладать «мягкие блюда», такие как пюре и смузи, чтобы не травмировать желудок твердой пищей.

Разгрузочный день на воде

В течение всего дня разрешается пить только воду.

Минимальное количество воды, которое необходимо можно рассчитать, разделив свой вес на 40.

Максимально нужно ограничить себя от физических нагрузок.

Гречневый день

Для приготовления понадобится 2 стакана гречневой крупы (400 г) и 3 стакана воды комнатной температуры.

Насыпать в миску крупу, залить водой, накрыть крышкой и оставить на ночь.

Утром гречка разбухнет и будет пригодна для употребления.

Солить, приправлять специями и соусами категорически запрещено.

Кефирно-яблочный день

Кефира потребуется 1 литр, 1 кг яблок. Разрешается употреблять в течение всего дня в любом порядке.

И как вы уже, наверное, убедились, чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимы грамотный подход и соблюдение несложных правил.

Также, не следует забывать о том, что в совокупности с физическими упражнениями, процесс преображения станет намного эффективнее и полезнее для здоровья и общего самочувствия. Читайте также: Как быстро сбросить лишний вес в домашних условиях

Почему нельзя увлекаться активированным углем

Диетологи утверждают, что повальное увлечение модной методикой грозит серьезными осложнениями — вместе с токсичными продуктами выводятся питательные вещества. При приеме гарантированно очищаются ворсинки тонкого кишечника, эвакуируются каловые массы вместе с водой. Создается иллюзорное ощущение, что уменьшаются объемы жирового депо. Но чистка организма полезна при соблюдении временных рамок и определенных условий.

• Активный сорбент не совмещают с лекарственными препаратами и контрацептивами.
• Запрещено даже кратковременное употребление при язве, болезнях желудка.
• Частое употребление угля становится причиной аллергических реакций.

Бесконтрольный прием в лучшем случае заканчивается запором. Не исключено, что после первого дня возникнет подобная проблема. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. В этом случае проще отказаться от предлагаемых диет на 3-14 дней. Здоровым людям разрешается использовать его циклами 2 месяца, иначе обезвоживается организм, возникает авитаминоз.

Черно-белый уголь: какой принимать

Гранулированные, спрессованные и таблетированные сорбенты, кроме формы, между собой ничем не отличаются. Однако стоит обращать внимание на цвет. Основа черного – диоксид кремния и МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза по действию напоминающая растительную клетчатку. Она:

• разрыхляет содержимое толстой кишки;
• способствует формированию каловых масс.

Если черный уголь – продукт 1 поколения, белый – 4. Продукт без вкуса и запаха отличается сорбционной емкостью, при этом не оставляет следов и лучше переносится. Для него характерна избирательность – притягивает «мусор» и оставляет витамины. Фармакологическое действие состоит в активизации обмена веществ и улучшении пищеварения. Сорбционный препарат:

1. В редких случаях вызывает запоры и диспепсионные расстройства.
2. Щадяще воздействует на слизистые пищеварительного тракта и кишечника.

Монодиета с белым углем

Хотя для похудения рассматривают варианты с черным углем, белый вполне подходит для приема в разгрузочные дни. Все абсорбенты пьют целиком или растворяют в теплой воде.

1. В конце «голодного» дня пьют норму средства. При весе 50-60 кг положено 5 таблеток, при — 72- 80 кг пьют 8 штук. Если вес выше – плюс еще 2.
2. Наутро процесс повторяют, через час завтракают фруктами.
3. В обед пьют куриный бульон, сваренный из постной куриной грудки.
4. Вечером съедают творог.
5. На следующий день процесс дублируют.

Как вариант — за час до еды в течении 10-14 дней принимают по 2 таблетки. Это позволит похудеть на 2 кг.

Важно!

Чтобы прием абсорбента не причинил вреда, не нужно принимать больше 10 таблеток в день. Большая доза предназначена для устранения интоксикации при алкогольном отравлении и ядами, а здоровому организму это не нужно. Если подстегнуть работу выделительных систем приемом сорбента перед едой, это достаточно, чтобы организм сам справился с очищением. Тем более что уголь никак не воздействует на жировые клетки.